Les stages et ateliers sont destinés aux personnes désirant mieux comprendre le lien entre leurs émotions et leurs ressentis corporels.
En m’appuyant sur les préceptes de la médecine traditionnelle chinoise développée il y a plus de 2 000 ans et dont l’idée fondamentale est que le corps et l’esprit ne font qu’un, vous apprenez au cours du stage le mécanisme des émotions, l’impact qu’elles ont sur votre corps physique, votre santé globale, sur vos choix de vie, et comment vous pouvez devenir les acteurs/actrices de votre mieux-être.
Je vous apprends, grâce à plusieurs pratiques énergétiques ancestrales et à la danse, à décrypter les messages cachés de vos maux pour commencer à libérer l’émotion dont votre corps vous parle.
Durant cette année, nous aborderons les thèmes suivants : l’automne, l’hiver, le printemps, l’intersaison et l’été, qui sont complémentaires les uns des autres.
Le stage débute le nouveau cycle énergétique à chaque changement de saison, il dure 2h30 et coûte 55€.
L'atelier permet quant à lui de revoir et d'approfondir ce que vous avez appris durant le stage, il dure 2h et coûte 45€. Il est accessible à toustes, car il n'est pas obligatoire d'avoir participé au stage pour venir danser à l'atelier. L'atelier se déroule comme les cours hebdomadaires, avec une conscience plus particulière sur le thème du cycle énergétique.
Contenu des stages
Le stage débute par un tour d'horizon du thème abordé. En combinant mes études, mes expérimentations et mes recherches, je vous transmets les préceptes anatomiques, historiques et diététiques en lien avec le sujet du jour.
Je vous transmets ensuite des mouvements toujours en en lien avec le thème du stage pour échauffer le corps en douceur et commencer à installer une fluidité intérieure. Le mélange de la danse, du yoga et du qi gong est un combo qui permet de relancer la circulation énergétique. En effet, chaque mouvement va créer un énergie destinée à dissoudre les tensions bloquées en vous, qu’elles soient articulaires, musculaires et organiques.
Ces mouvements exécutés en conscience, puisque maintenant vous savez ce que l’on est en train d’équilibrer et pourquoi, ont un impact énergétique puissant.
Je vous enseigne alors une chorégraphie, destinée à tous les niveaux de danse, sur une musique populaire en lien avec le thème du jour. Les vertus de la danse sont nombreuses, les neurosciences la plébiscitent. Elle permet notamment de stimuler nos connexions cérébrales, préserver notre santé et renforcer l'amour de soi. Cet art, qui aide à lâcher le mental pour être dans le moment présent, vous connecte à un mouvement intérieur qui émane de vous et qui se manifeste dans le corps. Ces mouvements agissent les uns avec les autres pour accueillir l’émotion, afin de commencer à vous en libérer avec douceur, amour et bienveillance.
Je vous propose ensuite un stretching, qui permet de revenir au calme tout doucement, et de continuer à œuvrer sur la circulation énergétique en lien avec les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise.
Je vous guide dans une méditation qui permet d’intégrer profondément les enseignements, les libérations et les avancées auxquelles vous vous êtes autorisées afin que cette danse holistique puisse vous permettre de ressentir cette harmonie dans votre quotidien.
Nous terminons toujours par un temps d'échange afin d’exprimer vos ressentis suite à l'expérience vécue. Ce partage permet d'intégrer en conscience l'apaisement, la légèreté et le calme intérieur.
Les stages sont complémentaires aux séances individuelles, aux cours et ateliers.
Les stages et ateliers ont lieu à Annecy (74), Aix-les-Bains (73) et Sartrouville (78)
Durée des stages : 2h30 - Tarif : 55€
Durée des ateliers : 2h - Tarif : 45€
N.B : En aucun cas une séance de danse holistique ne peut se substituer à la médecine conventionnelle.
Elle ne pose pas de diagnostic et à aucun moment la pratique ne recommande un arrêt de suivi médical en cours.