Les cours collectifs sont dispensés une fois par mois en studio de danse et de manière hebdomadaire en visio.

​

Ils se déroulent de la manière suivante:

​

Un temps de partage sur vos ressentis physiques et intérieurs. Dans ce début de séance, vous apprenez à conscientiser les émotions qui vous traversent dans le but de commencer à les transformer.

Un échauffement mêlant la danse, l'auto-massage, le yoga et le qi-gong. Ce travail est bénéfique aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique. Le corps se détend, le mental s’apaise, vous êtes prêt.e.s pour la suite de la séance.

Une chorégraphie que je créé sur l'instant suite à vos partages du début de séance. Cette oeuvre chorégraphique connectée à vos ressentis intérieurs est le vecteur de vos émotions et vous aide à les transformer. Ce moment chorégraphique, alterné de danse libre, permet d'engager le corps dans une dimension libératrice.

Un stretching pour continuer à détendre le corps.

Une méditation qui vous apprend à calmer le mental, à créer une énergie d'amour et de bienveillance pour vous-même. Cette nouvelle écoute de vous-même permet de vous amener en conscience dans une fluidité et une harmonie retrouvée.

Un temps d'échange afin d’exprimer vos ressentis, suite à l'expérience vécue pendant la séance. Ce partage permet d'intégrer l'expérience vécue tout au long de la séance.