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Dance Class

EN ENTREPRISE

Intervenante extérieure pour des team buildings artistiques, depuis 12 ans, le monde de l'entreprise m'est assez familier. J'y ai moi-même goûté à maintes reprises dans mon parcours professionnel.

Je suis persuadée que plus nous nous sentons en sécurité et valorisés, plus nous sommes aptes à libérer notre créativité. Et la sécurité commence par un travail sur soi mais passe aussi par l'environnement dans lequel nous évoluons.

 

Les cours de danse que je propose vont donc avoir des bienfaits sur le plan personnel mais aussi professionnel.

- Créer des liens entre collègues : en partageant régulièrement une activité artistique et physique, on apprend à se découvrir soi et découvrir l'autre autrement.

- Renforcer sa confiance en soi donc en l'autre : pouvoir exprimer qui nous sommes sans avoir peur du regard ou du jugement de l'autre, et ainsi libérer toute notre créativité au service de l'entreprise. 

- Libérer les tensions accumulées (physiques et énergétiques) : l'activité corporelle permet de rappeler à notre intellect l'existence de notre corps et de son importance pour notre bien-être global. 

- Apaiser le mental pour se reconnecter à soi : faire une pause pour recharger les batteries et se sentir prêt.e à continuer sa journée plus en phase avec soi.

Déroulé d'une séance type:

- Exercices de qi gong et d'auto-massage pour débuter dans la douceur et se reconnecter à son corps

- Echauffement pour préparer le corps à danser

- Renforcement musculaire pour la tonicité

- Chorégraphie modern jazz tous niveaux

- Méditation pour régénérer son énergie avant de reprendre sa journée

Equipements requis: une salle de 40m2 minimum

Fréquence recommandée: hebdomadaire 

Horaires: à votre convenance

Durée: 1h

Nombre de participant.e.s : 20 personnes max

N'hésitez pas à me contacter par mail à justinenouveau@icloud.com pour de plus amples informations et les tarifs

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