Justine Nouveau
Professeure de danse holistique
Mettre le corps et l'esprit dans un état de détente et de connexion pour se sentir aligné.e, enraciné.e et libre, c'est apprendre à mieux s'accepter pour mieux s'aimer.
Les séances
La danse holistique est destinée à toutes les personnes désireuses de s'exprimer à travers leurs corps.
Que vous ayez décidé de prendre un moment pour vous, que vous cherchiez la manière de vous reconnecter à l'essence même de votre être ou qu’il s’agisse pour vous de retrouver simplement le bonheur de danser, les séances sont conçues comme autant d’occasions de vibrer l'amour de soi à travers le mouvement.
La danse holistique a pour but de vous apporter un mieux-être physique et émotionnel grâce à divers outils tels que la danse, le yoga, le qi-qong et la méditation. Ces différentes pratiques vous aident à créer un calme intérieur, vous déconnecter de l'omniprésence des pensées et à agir sur une meilleure circulation énergétique et physique.
La danse est un art, et par essence, l’art est un vecteur d’émotions. C’est pour cette raison que la chorégraphie est au centre de nos séances. Par mon ressenti, je conçois un enchaînement dansé en lien avec votre état physique et émotionnel. Vous exprimerez par le corps ce qui vous traverse, transformerez les émotions maltraitantes et ainsi retrouverez une fluidité entre les énergies, le corps et l’esprit.
Le but est de vous faire prendre conscience de votre état intérieur afin de vous libérer des émotions ou des tensions accumulées, et de retrouver une harmonie avec vous-même et avec votre corps.
Peu importe votre niveau, que vous ayez déjà dansé ou non, la séance s'adresse à tous. L’essentiel est de trouver et pratiquer le mouvement "juste" qui vous fera du bien au corps et à l'âme.
Danser, quoi de plus joyeux et vertueux, lorsque le mouvement devient transformateur des émotions et libère le corps des tensions dans la fluidité. Je vous propose une méthode douce, à votre rythme pour vous faire du bien grâce au mouvement, en restant à l'écoute de votre corps et de vos émotions.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur ma pratique de danse holistique: justinenouveau@icloud.com
Les séances se déroulent de la manière suivante:
- Un temps de partage sur vos ressentis physiques et intérieurs. Dans ce début de séance, vous apprenez à conscientiser les émotions qui vous traversent dans le but de commencer à les transformer.
- Un échauffement corporel mêlant le qi-qong, le yoga et la danse moderne. Ce travail est bénéfique aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique. Le corps se détend, le mental s’apaise, vous êtes prêt.e.s pour la suite de la séance.
- Une chorégraphie que je créé sur l'instant suite à vos partages du début de séance. Cette oeuvre chorégraphique connectée à vos ressentis intérieurs est le vecteur de vos émotions et vous aide à les transformer. La danse permet d'engager le corps dans une dimension libératrice.
- Une méditation qui vous apprend à calmer le mental, à créer une énergie d'amour et de bienveillance pour vous-même. Cette nouvelle écoute de vous-même permet de vous amener en conscience dans une fluidité et une harmonie retrouvée.
- Un temps d'échange afin d’exprimer vos ressentis, suite à l'expérience vécue pendant la séance. Ce partage permet d'intégrer l'expérience vécue tout au long de la séance.
Matériel nécessaire : Jogging ou legging , 1 tapis de sol , 1 élastique ou 1 sangle.
Mon parcours
Après avoir reçu une formation musicale au conservatoire de Sartrouville durant plus de 10 ans, je débute la danse à l’âge de 14 ans à l’école de danse Peggy Thomas.
En 2007, j'obtiens mon diplôme d’Etat de Professeure de danse jazz au Centre International de Danse Jazz (CIDJ), sous la direction de Jacques Alberca.
J'enseigne alors dans différentes structures (AICOM, Ecole de danse Peggy Thomas, Comédie Musicamp, Musical Boulevard , Musical Studio) et danse dans de nombreux spectacles évènementiels.
Je suis également assistante chorégraphe (LES PARAPLUIES DE CHERBOURG, MENOPAUSE, TOUS LES MALADES), assistante à la mise en scène (NOE, LA FORCE DE VIVRE), chorégraphe (LA MAUVAISE VOIE, DU RIFIFI A PANKHOT, FELINS), chanteuse-danseuse (Emission TV « SING OFF 100% VOCAL » sur France 2 avec les BCBG, "LA FRANCE A UN INCROYABLE TALENT") et compositrice-interprète de musique de films documentaires.
Au départ diplômée de l’Ecole Française des attachées de presse (EFAP) en 2003, je suis aussi chargée de production et éditrice de musique au sein de sociétés de production télévisées, ainsi que co-fondatrice de l'association «Les Ateliers du Libre Artiste », espace de travail, de rencontres, d'échange et d'accompagnement dédiée aux carrières artistiques.
Après plus de 20 ans d'expérience dans la sphère artistique et de l'enseignement, j'ai rencontré tous types de publics (enfants, adolescents, amateurs, comme professionnels) et ce qui m'a toujours passionnée est que chaque corps, par sa singularité, résonne et bouge différemment en fonction de son histoire. J'ai aussi remarqué que je privilégie toujours le plaisir, l'expression de soi par la réalisation d'un mouvement libérateur plutôt que la performance technique.
En 2016, à la suite de soucis de santé qui ont eu un fort impact sur ma vie professionnelle, j'ai dû réapprendre à faire confiance à mon corps grâce à une nouvelle attention de moi-même, connectée à l'amour et à la bienveillance. J'ai pu expérimenter l'hypnose, le yoga, la cohérence cardiaque, le qi-qong et la méditation afin de me reconnecter à ma lumière et à mon corps, pour mon mieux-être et mon rétablissement. C'est au cours de ce chemin de redécouverte de moi que j'ai décidé d'utiliser tous ces outils pour aider les autres à se retrouver eux-mêmes dans une harmonie et une fluidité. C'est pour cela que j'ai créé les séances de danse holistique.
Témoignages
"Merci Justine pour cette séance de danse holistique dont je ressens encore pleinement les bienfaits. J'ai pu sentir aussi une harmonisation intérieure générale. Merci aussi pour la clarté de tes explications et ta bienveillance vis-à-vis de nous."
Christine
Comédienne-chanteuse
"Justine propose des séances qui mixent de manière parfaitement équilibrée du qi-qong, du yoga, des étirements et une chorégraphie. On ne voit pas le temps passer! Justine dégage une énergie très joyeuse, elle est drôle et propose un accompagnement tout en douceur."
Marion
Chargée d'enseignement
"Un cours réconfortant qui fait du bien. Justine nous livre ses bonnes ondes pour commencer le we sur un bon pieds ! Un doux mélange de Qi-gong, d’abdos et de danse contemporaine, beaucoup de découvertes pour tous les goûts ! C’est un cours parfait pour se remettre au sport tout en assurant son bien être physique et psychique ;) je recommande mille fois."
Ghislaine
Avocate
"J'ai découvert les cours de danse de Justine, par l'intermédiaire des Ateliers du Libre Artiste, il y a quelques mois et j'adore sa manière de travailler, de transmettre sa technique et sa passion. Ses cours sont autant des moments d'échauffement corporel, d'instants chorégraphiques mêlant différentes techniques dont le jazz, que des séances de méditation, où le bien-être et l'écoute de soi sont mis à l'honneur.
C'est un vrai plaisir de retrouver ce moment hebdomadaire, dans une ambiance à la fois ludique, bienveillante et exigeante. Je conseille à 100%"
Camille
Comédienne
"Je connais Justine depuis plus de 20 ans et suis ses cours depuis très longtemps.
Dans ses séances de danse holistique, Justine mêle l'harmonie et la fluidité du mouvement, et sait être à l'écoute.
De plus, ses chorégraphies sont expressives."
Michèle
Professeure de langues étrangères