Justine Nouveau
Professeure de danse holistique
Mettre le corps et l'esprit dans un état de détente et de connexion pour se sentir aligné.e, enraciné.e et libre, c'est apprendre à mieux s'accepter pour mieux s'aimer.
Les séances
La danse holistique est destinée à toutes les personnes désireuses de s'exprimer à travers leurs corps.
Que vous ayez décidé de prendre un moment pour vous, que vous cherchiez la manière de vous reconnecter à l'essence même de votre être ou qu’il s’agisse pour vous de retrouver simplement le bonheur de danser, les séances sont conçues comme autant d’occasions de vibrer l'amour de soi à travers le mouvement.
La danse holistique a pour but de vous apporter un mieux-être physique et émotionnel grâce à divers outils tels que la danse, le yoga, le qi-qong et la méditation. Ces différentes pratiques vous aident à créer un calme intérieur, vous déconnecter de l'omniprésence des pensées et à agir sur une meilleure circulation énergétique et physique.
La danse est un art, et par essence, l’art est un vecteur d’émotions. C’est pour cette raison que la chorégraphie est au centre de nos séances. Par mon ressenti, je conçois un enchaînement dansé en lien avec votre état physique et émotionnel. Vous exprimerez par le corps ce qui vous traverse, transformerez les émotions maltraitantes et ainsi retrouverez une fluidité entre les énergies, le corps et l’esprit.
Le but est de vous faire prendre conscience de votre état intérieur afin de vous libérer des émotions ou des tensions accumulées, et de retrouver une harmonie avec vous-même et avec votre corps.
Peu importe votre niveau, que vous ayez déjà dansé ou non, la séance s'adresse à tous. L’essentiel est de trouver et pratiquer le mouvement "juste" qui vous fera du bien au corps et à l'âme.
Danser, quoi de plus joyeux et vertueux, lorsque le mouvement devient transformateur des émotions et libère le corps des tensions dans la fluidité. Je vous propose une méthode douce, à votre rythme pour vous faire du bien grâce au mouvement, en restant à l'écoute de votre corps et de vos émotions.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur ma pratique de danse holistique: justinenouveau@icloud.com
Les séances se déroulent de la manière suivante:
- Un temps de partage sur vos ressentis physiques et intérieurs. Dans ce début de séance, vous apprenez à conscientiser les émotions qui vous traversent dans le but de commencer à les transformer.
- Un échauffement corporel mêlant le qi-qong, le yoga et la danse moderne. Ce travail est bénéfique aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique. Le corps se détend, le mental s’apaise, vous êtes prêt.e.s pour la suite de la séance.
- Une chorégraphie que je créé sur l'instant suite à vos partages du début de séance. Cette oeuvre chorégraphique connectée à vos ressentis intérieurs est le vecteur de vos émotions et vous aide à les transformer. La danse permet d'engager le corps dans une dimension libératrice.
- Un stretching pour continuer à détendre le corps.
- Une méditation qui vous apprend à calmer le mental, à créer une énergie d'amour et de bienveillance pour vous-même. Cette nouvelle écoute de vous-même permet de vous amener en conscience dans une fluidité et une harmonie retrouvée.
- Un temps d'échange afin d’exprimer vos ressentis, suite à l'expérience vécue pendant la séance. Ce partage permet d'intégrer l'expérience vécue tout au long de la séance.
Matériel nécessaire : Jogging ou legging , 1 tapis de sol , 1 élastique ou 1 sangle.
Mon parcours
Après avoir reçu une formation musicale au conservatoire de Sartrouville durant plus de 10 ans, je débute la danse à l’âge de 14 ans à l’école de danse Peggy Thomas.
En 2007, j'obtiens mon diplôme d’Etat de Professeure de danse jazz au Centre International de Danse Jazz (CIDJ), sous la direction de Jacques Alberca.
J'enseigne alors dans différentes structures (AICOM, Ecole de danse Peggy Thomas, Comédie Musicamp, Musical Boulevard , Musical Studio) et danse dans de nombreux spectacles évènementiels.
Je suis également assistante chorégraphe (LES PARAPLUIES DE CHERBOURG, MENOPAUSE, TOUS LES MALADES), assistante à la mise en scène (NOE, LA FORCE DE VIVRE), chorégraphe (LA MAUVAISE VOIE, DU RIFIFI A PANKHOT, FELINS), chanteuse-danseuse (Emission TV « SING OFF 100% VOCAL » sur France 2 avec les BCBG, "LA FRANCE A UN INCROYABLE TALENT") et compositrice-interprète de musique de films documentaires.
Au départ diplômée de l’Ecole Française des attachées de presse (EFAP) en 2003, je suis aussi chargée de production et éditrice de musique au sein de sociétés de production télévisées, ainsi que co-fondatrice de l'association «Les Ateliers du Libre Artiste », espace de travail, de rencontres, d'échange et d'accompagnement dédiée aux carrières artistiques.
Après plus de 20 ans d'expérience dans la sphère artistique et de l'enseignement, j'ai rencontré tous types de publics (enfants, adolescents, amateurs, comme professionnels) et ce qui m'a toujours passionnée est que chaque corps, par sa singularité, résonne et bouge différemment en fonction de son histoire. J'ai aussi remarqué que je privilégie toujours le plaisir, l'expression de soi par la réalisation d'un mouvement libérateur plutôt que la performance technique.
En 2016, à la suite de soucis de santé qui ont eu un fort impact sur ma vie professionnelle, j'ai dû réapprendre à faire confiance à mon corps grâce à une nouvelle attention de moi-même, connectée à l'amour et à la bienveillance. J'ai pu expérimenter l'hypnose, le yoga, la cohérence cardiaque, le qi-qong et la méditation afin de me reconnecter à ma lumière et à mon corps, pour mon mieux-être et mon rétablissement. C'est au cours de ce chemin de redécouverte de moi que j'ai décidé d'utiliser tous ces outils pour aider les autres à se retrouver eux-mêmes dans une harmonie et une fluidité. C'est pour cela que j'ai créé les séances de danse holistique.
Témoignages
"Je ne suis pas danseuse, donc j'avais un peu d'appréhension avant de participer à ces séances. Mais c'est vraiment à faire : mélange de plusieurs disciplines, lâcher prise, pas de jugement, s'écouter....bref je suis sortie avec tellement de légèreté dans mon corps et dans ma tête que j'ai juste hâte de participer à la suivante. Ça rend forte de ne pas se juger soi-même pendant 2 heures....merci merci merci Justine"
Estelle
"Très beau moment de partage, d'écoute....tout ce dont nous avons besoin.... Merci pour ce voyage collectif. Dans ses séances de danse holistique, Justine mêle l'harmonie et la fluidité du mouvement, et sait être à l'écoute.
De plus, ses chorégraphies sont expressives."
Michèle
Professeure de langues étrangères
"Expérience unique !
Grâce à Justine c’est un embarquement progressif vers la libération des émotions mais aussi la recharge d’énergies positives.
La danse Holistique fait du Bien à l’intérieur et à l’extérieur "
Claire
Diététicienne-nutritionniste
"Merci Justine pour cette séance de danse holistique dont je ressens encore pleinement les bienfaits. J'ai pu sentir aussi une harmonisation intérieure générale. Merci aussi pour la clarté de tes explications et ta bienveillance vis-à-vis de nous."
Christine
Comédienne-chanteuse
"Cours par visio très agréables, Justine est très à l'écoute et nous guide vers une sérénité psychique et corporelle. Je recommande vivement !"
Marion
Docteure en Sciences de l'éducation