La danse holistique est destinée à toutes les personnes désireuses de s'exprimer à travers leurs corps.

Que vous ayez décidé de prendre un moment pour vous, que vous cherchiez la manière de vous reconnecter à l'essence même de votre être ou qu’il s’agisse pour vous de retrouver simplement le bonheur de danser, les séances sont conçues comme autant d’occasions de vibrer l'amour de soi à travers le mouvement.

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La danse holistique a pour but de vous apporter un mieux-être physique et émotionnel grâce à divers outils tels que la danse, le yoga, le qi-qong et la méditation. Ces différentes pratiques vous aident à créer un calme intérieur, vous déconnecter de l'omniprésence des pensées et à agir sur une meilleure circulation énergétique et physique.

 

La danse est un art, et par essence, l’art est un vecteur d’émotions. C’est pour cette raison que la chorégraphie est au centre de nos séances. Par mon ressenti, je conçois un enchaînement dansé en lien avec votre état physique et émotionnel. Vous exprimerez par le corps ce qui vous traverse, transformerez les émotions maltraitantes et ainsi retrouverez une fluidité entre les énergies, le corps et l’esprit.  

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Le but est de vous faire prendre conscience de votre état intérieur afin de vous libérer des émotions ou des tensions accumulées, et de retrouver une harmonie avec vous-même et avec votre corps.

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Peu importe votre niveau, que vous ayez déjà dansé ou non, la séance s'adresse à tous. L’essentiel est de trouver et pratiquer le mouvement "juste" qui vous fera du bien au corps et à l'âme.

Danser, quoi de plus joyeux et vertueux, lorsque le mouvement devient transformateur des émotions et libère le corps des tensions dans la fluidité. Je vous propose une méthode douce, à votre rythme pour vous faire du bien grâce au mouvement, en restant à l'écoute de votre corps et de vos émotions.

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N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus sur ma pratique de danse holistique: justinenouveau@icloud.com

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   Les séances se déroulent de la manière suivante:

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- Un temps de partage sur vos ressentis physiques et intérieurs. Dans ce début de séance, vous apprenez à conscientiser les émotions qui vous traversent dans le but de commencer à les transformer.

- Un échauffement corporel mêlant le qi-qong, le yoga et la danse moderne. Ce travail est bénéfique aussi bien sur le plan physique que sur le plan énergétique. Le corps se détend, le mental s’apaise, vous êtes prêt.e.s pour la suite de la séance.

- Une chorégraphie que je créé sur l'instant suite à vos partages du début de séance. Cette oeuvre chorégraphique connectée à vos ressentis intérieurs est le vecteur de vos émotions et vous aide à les transformer. La danse permet d'engager le corps dans une dimension libératrice.

- Un stretching pour continuer à détendre le corps.

- Une méditation qui vous apprend à calmer le mental, à créer une énergie d'amour et de bienveillance pour vous-même. Cette nouvelle écoute de vous-même permet de vous amener en conscience dans une fluidité et une harmonie retrouvée.

- Un temps d'échange afin d’exprimer vos ressentis, suite à l'expérience vécue pendant la séance. Ce partage permet d'intégrer l'expérience vécue tout au long de la séance.

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Matériel nécessaire : Jogging ou legging , 1 tapis de sol , 1 élastique ou 1 sangle.